Kiaj rangoj estas en boksado Newbies. Atleto engaĝiĝanta en boksado por mennaj 3 monatoj ne rajtas eniri ajnan konkurson. 3a malŝarĝo. Oni devas gajni 5-batalojn dum la jaro de novuloj al konkuroj ...

Kie en Chelyabinsk estas malmultekosta gimnastikejo, aerobiko, taŭgeco, + rabatoj por studentoj Fitness kaj Dance Studio "Paradizo", mi bonvolas inviti vin al la nova studo Paradizo, danco, kiu ĵus malfermis ...

Kiel mezuri biceps? en malstreĉita ŝtato? Mi deziras spuri la kreskon de tedaĵoj. La ĉefa afero estas ĉiam mezuri en la sama stato. Plej ofte ĝi fariĝas en malstreĉita stato. Sed por efiko sur ...

Kiel restarigi 2 kg por 1a tago. Nun mi volas manĝi kion vi povas manĝi? nun mi transiros la minutojn 20-duaretikojn por helpi)) prosit prosrits Plena akvo el la korpo estas forigita. Ne ...

Ĉu la expanderse helpas pumpi la antaŭgrafojn aŭ ĉu ĝi estas mito? Mi havas la saman problemon, la osto estas tre maldika, sed mi ne scias ĉu preni ekspansion aŭ ne? la pojno ne povas pumpi, sed klare pli malbone ...

Kion kaj kiel lavi skion-jakon? Jes, ne necesas lavi la jakon en lavemaŝino. Kion ne fari: Por uzi malplenan kuŝejan detergenton, kiam lavi ĝin povas ŝlosi pores, por aldoni plumbo, ĝi damaĝos la fajnon ...

Ĉu la 500a distanco estas? aŭ nur ĝis 400? Sprint estas aro de atletiko-disciplinoj kie atletoj konkurencas en sprint (rapido kuranta) en stadiono. La longeco de la distanco ...

Kiel lerni tiri knabinon? 1. La supra bloko al la kapo kaj kapo 3-aliro por 12-repostoj, alterne per 3-4 de la tago, se estas en la gimnazio kie vi iras speciala ...

Sidefikoj de creatine! Por ĉiuj en malsamaj manieroj, ĉi tio estas respondo de la korpo al la eraroj, kiujn persono faras al si mem. bonŝancon!)))) Kelkfoje krampoj, diareo ... pezo, forto, pacienco))) ne rimarkis la kromefikojn ...

Kio estas glutamino kaj kial ĝi estas manĝita? Glutamino estas esenca aminoacido, kiu estas parto de la proteino, necesa por efika muskola kresko kaj subteno de la imunsistemo ... manĝi pli mallonge por devigi ...

Ĉu vere estas, ke atletoj havas pli grandan koron kaj premas pro ĉi tio pli malrapida en trankvila stato? Jes, profesiaj atletoj havas kreskon de kora grandeco kaj takikardio, ĉi tio estas ...

Morta kaj mortiga estas la sama afero se ne, kio estas la diferenco! Estas du ĉefaj specoj de tirado: klasika sumo. Klasika tirado estas farita per mallarĝaj faltoj (preskaŭ ...

Forigi la stomakon, kiun simulantoj bezonas fari? La abdomeno estas malsama: Malforta abdomina muro, tiam la stomako komencas de la sterno. La plej facila maniero por trakti ĝin estas densa tavolo de graso (ebla eĉ kiam la muskoloj ...

Kiel pumpi premas al dioj por 1-monato? Viro ĉi tie estas bona loko, kie ĉio estas tre bone kaj klare klarigita http://www.greathome.tk/. Mi mem faras la saman programon ...

Kiel "sekigi" la demandon por atletoj Unu el la eraroj, kiuj estas ankoraŭ tipaj por multaj korpokulturistoj, estas tro rapida aŭ tro forta malkresko en kaloria dieto. Alia eraro estas ekstrema dieto antaŭ ...

Kiel malŝarĝi gazetaron? Tekniko, spirado, ktp. Levante la torson sur la elĉerpi, malsuprenirante inhale. Vi devas spiri glate. Pli bone estas fari tion. Levu la korpon antaŭ ol la klingoj komenciĝu kaj iru ...

Kiel lubri la biciklan ĉenon? bezonas grafito. kaj jen pri malpuraĵo kaj alia, kiu batas, do ankaŭ necesas ĉifono. povas esti en la sovetia maniero. Vi demetas la ĉenon trempanta ĝin en ajna maŝino ...

Kion donas kvadratoj? + 5 al la reago, al la erection + 20 Squats plibonigas la muskolojn w * py. Ĝi fariĝas pli elasta. nek kiom da kvadratoj, kiom da ekzercoj sur la azeno (nu, kvadratoj probable ankaŭ skuas la gutojn) estas ...

Ĉu ironman bona proteino? Belega Bonega proteino. Mi konsentas kun Nikita, multaj el la proteinoj efektive tordas la stomakon, sed tio pravas kun mi! Aliflanke, li kaj sur ...

Kiel fari tordi 1-Teknikon. Faldi al la planko kaj fleksu viajn genuojn ĉe dekstra angulo. Piedoj sur la planko. Metu viajn manojn malantaŭ via kapo kaj 2 Foku viajn okulojn sur la plafonon. 3. Faru ...