Sidefikoj de creatine!

Sidefikoj de creatine! Por ĉiuj en malsamaj manieroj, ĉi tio estas respondo de la korpo al la eraroj, kiujn persono faras al si mem. bonŝancon!)))) Kelkfoje krampoj, diareo ... pezo, forto, pacienco))) ne rimarkis la kromefikojn ...

Kion donas kvadratoj?

Kion donas kvadratoj? + 5 al la reago, al la erection + 20 Squats plibonigas la muskolojn w * py. Ĝi fariĝas pli elasta. nek kiom da kvadratoj, kiom da ekzercoj sur la azeno (nu, kvadratoj probable ankaŭ skuas la gutojn) estas ...

Kiel fari bukloj

Kiel fari tordi 1-Teknikon. Faldi al la planko kaj fleksu viajn genuojn ĉe dekstra angulo. Piedoj sur la planko. Metu viajn manojn malantaŭ via kapo kaj 2 Foku viajn okulojn sur la plafonon. 3. Faru ...