Sidefikoj de creatine!

Kromefikoj de kreatino! Ĉiu havas alian manieron - jen la respondo de la korpo al eraroj, kiujn homo faras al sia propra malutilo! bonŝancon!)))) Foje kramfoj, lakso ... pezo, forto, eltenemo))) ne rimarkis la kromefikojn ...

Kion donas kvadratoj?

Kion kaŭras kaŭzas? +5 al reago, al erektiĝo +20 Kaŝoj plibonigas la muskolojn de la g * py. Ĝi fariĝas pli elasta. ne kiom da hakoj, kiom da ekzercoj sur la postaĵo (nu, hakoj probable ankaŭ skuas la postaĵon) ...

Kiel fari bukloj

Kiel fari krakojn Tekniko 1. Kuŝu sur la plankon kaj fleksu viajn genuojn perpendikulare. Piedoj ripozas sur la planko. Metu viajn manojn malantaŭ vian kapon kaj 2. Fokusu viajn okulojn sur la plafonon. 3. Faru ...