Venis printempo - estas tempo por perdi pezon

Estas interese, ke kutime printempe virino (kaj multaj viroj) memoras, ke vi bezonas perdi pezon! Ĉi tiu deziro asocias kun ĉiam pli aktiva brila suno, la ŝanĝo de vintra ŝranko al unu pli facila, kaj la perspektivo de naĝada sezono pli kaj pli proksimiĝas. Mallonge, en la printempo homoj ofte ampleksas palpeblan deziron perdi pezon. Nu, ĉar ĝi kovras, ni ne rezistos ĝin. Kio necesas por ĉi tio?

Venis printempo - estas tempo por perdi pezon

Kvar "balenoj" de printempa ŝanĝo pro pezoperdo

Unue, tuj forigu ien ĉiujn informojn pri rapida pezo perdo en la stilo de "Facila kaj Facila - malpli sep kilogramoj semajne." Estas klare, ke la kilogramoj facile faligitaj, same kiel malklare revenas, ne necesas nutristiisto por kompreni ĉi tion.

 Due, preparu vin, ke por perdo de pezo necesos montri volon kaj memdisciplinon. Ĝi sonas terure enuiga, sed tia estas la realaĵo - por atingi iun seriozan rezulton perdi pezon, vi nur povas konscii pri ĉi tiu atingo. Do, ni adoptas la vojon de konscia aliro al perdo de pezo en la printempo. Ĉar ni decidis - ni ne malakceptos ĝin!

 Trie, gravas klare kompreni, ke dietaj mezuroj por malplipeziĝo ne sufiĉas. Nepre inkluzivas fareblan fizikan aktivecon. Ŝerco (specialaj ŝuoj estas bezonataj!), Promenu entuziasme memstare kaj kun bastonoj por nordika marŝado, aliĝu al naĝejo, jogo, Pilates, kaj nur aĉetu dumbbellojn, finfine!

Ekzercu dum perdo de pezo

 Kvara, estus agrable viziti nutristinon. Sed dum ĉi tiu medicina specialaĵo ne estas la plej ofta, kaj ĝi povas kosti multan monon, vi devos taksi vin, de kiuj produktoj vi aldonas funtojn, el kiuj vi garantias perdi pezon. Kompreneble, kun sukero kaj amelo estas komprenebla, sed estas homoj, kiuj perdas pezon ĉe cerealoj, kaj estas tiuj, kiuj perdas pezon per viando.

 Analizu vian sperton en ĉi tiu areo kaj pensu pri via dieto almenaŭ dum la venontaj tri monatoj. Estas saĝe krei dietan menuon kaj resti al ĝi.

 Krome, estas kelkaj lertaĵoj, kiuj helpos vian vojon eltiri kromajn funtojn.
 

La ruzo ne estas malvirto, sed rimedo por perdi pezon

Dolĉa Multaj homoj, kiuj perdis pezon kaj tenas pezon, diras: se vi havas dolĉaĵojn nur antaŭ la 12a tagmezo, tio ne damaĝas la ciferon. Kuracistoj ŝajnas eĉ trovi iun klarigon pri tio. Se vi ne povas sen sukero, tiam kial ne provi ĉi tiun manieron konsumi dolĉaĵojn?

Dolĉoj, kiujn vi povas manĝi perdinte pezon
Dolĉoj, kiujn vi povas manĝi per pezo perdo

 Salo Forigu ĝin de via dieto. Kredu min, ĉi tio tute ne timas kiel ĝi ŝajnas, ĉar ĉiuj produktoj enhavas natrian kloron en iuj kombinaĵoj, iuj estas sufiĉe multaj. Ekzemple sojsaŭco estas produkto, kiu enhavas multe da salo, spicante ĝin (kune kun vegetala oleo, se vi ŝatas) vegetala salato, vi atingos bonegan guston. Cetere, kiam vi ĉesos aldoni salon al manĝaĵoj, vi miros pri kiom salaj multaj manĝaĵoj vere estas. Ekzemple, ovoflavo mem estas sala, ĉu vi povas imagi? Bagatelo, sed helpos vin perdi pezon!

 Supoj La inkludo de vegetalaj supoj en la dieto estas bona por digesto, sed multaj argumentas, ke dieto de supo kun la esenca ingredienca celerio kontribuas al perdo de pezo. Eĉ Marlene Dietrich, kiu estis ne nur Holivuda diva, sed ankaŭ mirinda gastigantino, tion asertis. Legu Malfortigante supajn receptojn. Preta por provi ĝin?

Bongustaj kaj sanaj supoj por perdi pezon
Bongustaj kaj sanaj maldensigaj supoj

 Psikologio Verŝajne ĉiu el ni konas la esprimon "kunigi nin." Rezultas, ke vi povas fari ĝin tre reala por vi mem - kaj ĉi tio helpos agordi vin por produktiva pezo-perdo en la printempo.

Volvo perdi pezon printempe

 Supozu, ke vi vere volis manĝi, sed ne nur, sed io, kio ne devas esti en via dieto. Nur kunpremu viajn pugnojn firme, kaj ... ĉi tio estas tre stranga, sed ĝi helpos vin resti decidita daŭrigi vian vojon perdi pezon.

 Kaj tamen ... Ni jam scias multon pri bildigo de iuj deziroj. Kial ne bildigi vian sonĝan figuron?
 Nu, ĉu vi pretas perdi pezon printempe?

Perdi Pezon De Printempo
Ĉu vi pretas perdi pezon printempe?

Aldoni komenton

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Обязательные поля помечены *